co sie mowi

Wczoraj na silce, spotkalem Robilem przysiady 4x10, na moje miejsce ktos wszedl. Jakis koles pyta sie go ile ma seri a ten mowi ze okolo 10, torche sie zdziwilem, a on mu tlumaczy ze najpierw ciezerem X 4x10, potem doklada ciezar i 4x8 i znowu doklada i 2x8 czy cos takiego, Potem jaki mlodzian z trenerem, na wyciskaniu na klate tym samym [...]

To zależy czy twoje duże łydki wynikają z racji tego, że są umięśnione czy zatłuszczone. Myślę, że skacząc na skakance (jak i wykonując inne aeroby) nie tyle zwiększysz swoje łydki, co uwidocznisz mięśnie, "potniesz" je, jak to się zwyczajowo mówi ;) Ale na obwodzie raczej nie przybędzie. Co do zmniejszenia obwodu nie mam pojęcia. [...]

[...] bez badań niczego nie osiągniesz. Już styrałeś cały organizm, nie osiągając żadnego skutku. W necie możesz się tylko radzić, ale nie diagnozować tym bardziej leczyć (co w dzisiejszych czasach jest plagą). Masz taki wybór: Idzisz do POZ i bierzesz skierowania żeby się przebadać: -morfologia + rozmaz -crp/ob -tarczyca -lipidogram -jonogram pełny [...]

Kurcze, jak mieszkalem u siebie ( w Gdyni ) to co sobote o 5 rano pedzilem do Rewy ( wioska rybacka ), kupowalem doslownie wiadro sledzi ( miedzy innymi ) prosto z kutra, a mama robila z nimi takie cuda, ze wszelkie lososie mogly sie schowac pod lozko, tak jak mowi Marta. W Hessii o rybkach mozna zapomniec, ale straszliwego smaka mi narobiliscie [...]

[...] ogłoszonej w Wigilię liście miało spotkać się w Spale wczoraj o godz. 19. Już wcześniej było jednak wiadomo, że kilku zawodników się spóźni. Żadnych szans, by dotrzeć o czasie na miejsce nie mieli choćby Michał Winiarski i Sebastian Świderski, których zespoły grały jeszcze wczoraj mecze ligowe. Siatkarze dopiero na dziś, na godz. 14 mają [...]

Witam. Mam pare pytan co do diety Carb Cycling. Będę wdzięczny za pomoc. Korzystałem z tego tematu http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfików%2C_a_może_nie_tylko....-t408024.html (interesuje mnie masa a nie redu) 1.W tym temacie pisze ze trzeba jesc węgle (chodzi mi o dni treningowe) rano, oraz przed i po treningu. Ale mi to [...]

1.W tym temacie pisze ze trzeba jesc węgle (chodzi mi o dni treningowe) rano, oraz przed i po treningu. Ale mi to troche nie pasuje z rozkładem dnia. Moge jesc węgle na sniadanie następnie na 2 sniadanie i na obiad ??? A w po treningowym i kolacji bym nie jadł ??? 2.Co do dni nie treningowych moge jesc węgle tez w 3 posilkach ??? Rano, na 2 [...]

Bardzo fajnie że w dyskusje włączyły się osoby stojące lekko z boku od WW i mają bardziej obiektywne spojrzenie na WW . Napewno ich uwagi są cenne i warte zastanowienia . Natomiast mniej fajne jest to że zawodnicy WW się tylko gapią a chyba mają sporo do powiedzenia .Chociażby ciekawi mnie ich opinia na temat wprowadzenia współczynnika [...]

[...] szybko znalazlam chlopaka, ktory wynajmie pokoj, ale ile nerwow!!!!!! z tego wszystkiego najpierw nie moglam jesc, a potem jak juz chlopak postanowil wziac pokoj ja - po stresie- "nagrodzilam sie" juz chce byc w domu i chce zeby znowu bylo wszystko jak nalezy a nie takie chore sytuacje, ktore nie dosc, ze stresuja, to jeszcze steruja [...]

[...] Ja mowie, ze to bez sensu, nie ma stymulacji, nie ma korzysci, a ona odpowiada, ze trener mowi ze bedzie umiesniona jak Madonna good morning mozesz spokojnie zastapic MC na prostych nogach, zobacz co ci bardziej odpowiada, to ten sam ruch tylko, w good morning schylasz sie majac sztange na plecach a w dugim trzymajac ja w prostych rekach w dole.

[...] osobistą wygraną. wniosek, że predyspozycje, zapisane w naszym kodzie DNA mogą nam w pewien sposób ułatwić lub utrudnić start w różnych dyscyplinach sportu, w tym w fitnessie i kulturystyce. To za ich sprawą kumpel, z którym regularnie testujesz coraz to nowe maszyny do ćwiczeń na siłowni, ma już zarysowany sześciopak, a u Ciebie nie „drgnął” [...]

Ja na samych suplach zrobilem jakies 15kg - potem stanalem w miejscu i na nic zdaly sie suple z USA, kretki roznego rodzaju etc. Zmierzam do tego, ze wiele osob na pewno podobnie - da sie duuuuzo zrobic, ale na pewno nie tyle co na koxie, a jesli ktos ma 50w lapie i mowi ze bez koxu - dla mnie jest to wtedy bardzo malo wiarygodny. Ogolnie [...]

Uojciec - moja mama mówi to samo Co do okresu gimnazjalnego to nie ma się co dziwić, trafia tam znaczna część hołoty, która próbuje przez 3 lata swojego nędznego bytowania w jakiś sposób zaistnieć. Dlatego polecam się troszkę pouczyć do tego całego testu, aby pójść potem do dobrej szkoły średniej gdzie są ludzie na poziomie. Ja tam nigdy takich [...]

[...] żeby w każdym posiłku było białko, to jest zasada nr 1. Czy go będzie 22g czy 34 to jeden kit. Podobnie: możesz jeść 10 posiłków, a możesz i 2, bylebyś się zmieściła w bilansie. Owoce tylko na śniadanie i po siłowym, ostatni posiłek tylko białko i tłuszcz. Te WPC wywal, bo Twoim priorytetem ma być w pierwszej kolejności nauka prawidłowego [...]

Dwóch gejów zabawia się w najlepsze... jeden mówi: - Jacuniu, byłem dziś u lekarza i badałem się na HIFa.... - No co ty dopiero dzisiaj? - Żartuję, ale lubię jak ci się dupka kurczy....

[...] to widziałem, że wuefista tam co nieco wypił, ale tak to nie, ale raz jak praktykant był to k***a myślałem, że j**ne ze śmiechu - wygadał nam się praktykant jak ten Stachu siedział na ławce, bo mieliśmy na polu WF na boisku w noge graliśmy i tak na ławce siedzi naj**any ten +50 letni Stachu, że się nawet nie odzywa a praktykant miał lekcje [...]

łojezu co za rozkmina. ja powiem tyle- to czy dodasz 50g ryzu czy twarogu to spora roznica. tak jak mowi Obliques lepiej zwiekszaj ilosc bialka. ta pani dobrze radzi. tak btw Obliques tym kotletem zawinietym w lisc salaty to mnie zaskoczylas kurde no az mi sie morda cieszy, musze sprobowac

dziwnie mowi, zawiesza sie co 2 slowo.

[...] z nową dziewczyną. Jest fajna, bardzo ładna, z tego co mówi i jak się zachowuje strasznie dla Niej na mnie zalezy ale.... ja ciagle tęsknie za byłą z którą rozstalem sie 3 miesiace temu... nie ma opcji bysmy do siebie wrócili, ona jest juz " szczęśliwa " z innym... dajcie rady panowie jak to przetrwać, bo k***a non stop o niej mysle, nie [...]

[...] z nową dziewczyną. Jest fajna, bardzo ładna, z tego co mówi i jak się zachowuje strasznie dla Niej na mnie zalezy ale.... ja ciagle tęsknie za byłą z którą rozstalem sie 3 miesiace temu... nie ma opcji bysmy do siebie wrócili, ona jest juz " szczęśliwa " z innym... dajcie rady panowie jak to przetrwać, bo k***a non stop o niej mysle, nie [...]